31 C
Dhaka, BD
Wednesday, August 5, 2020
প্রথম পাতাঃ লেখক বৃন্দ Posts by শ্রী শ্রী অরুণজ্যোতি জীঃ

শ্রী শ্রী অরুণজ্যোতি জীঃ

10 POSTS 0 COMMENTS

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে মৎস্যাসন

৮) মৎস্যাসন: নামকরন: যোগীরা এই আসন করে বায়ুকে কুম্ভকে রেখে মাছের মতো জলে আনায়াসে ভেসে থাকতেন জন্য এর নাম মৎস্যাসন। বিধি: প্রথমে পদ্মাসন করে শুয়ে পরুন।...

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে পশ্চিমোত্তান আসন

৭) পশ্চিমোত্তান আসন: নামকরন: শরীরের পশ্চিম অংশ বা নিম্নের অংশ শক্ত ও সামর্থবান হয় জন্য এর নাম পশ্চিমোত্তান আসন। বিধি: পা দুটোকে সামনে প্রসারিত করে সমগ্র...

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে গোমুখ আসন

৬) গোমুখ আসন: নামকরন: এই আসন যখন অভ্যাস করা হয় তখন আমাদের দু-পায় এমন ভাবে ভাজ করে বসা হয় যা গরুর মুখের মতো মনে হয়।...

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে মন্ডুকাসন

৫) মন্ডুকাসন: নামকরন: এই আসনটি করার সময় আসনকারীকে মন্ডুক বা ব্যাঙের মতো দেখায় বলে এর নাম মন্ডুকাসন । বিধি: প্রথমে বজ্রাসনে দৃঢ় করে বসুন। এখন দু-পায়ের...

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে সুপ্ত বজ্রাসন

৪) সুপ্ত বজ্রাসন: নামকরন: বজ্রাসন করার পর আসনটিতে শুতে হয় জন্য এর নাম সুপ্ত বজ্রাসন । বিধি: বজ্রাসনে দৃঢ় ভাবে বসে দুই হাতের কুনই পিছনে দুই...

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে বজ্রাসন

৩) বজ্রাসন: নামকরন: এই আসনে নিম্নাঙ্গ ও বস্তি প্রদেশ বজ্রের মতো সুদৃঢ় হয় বলে একে বজ্রাসন বলে। বিধি: নিজ আসনে পা দুটি প্রথমে ছড়িয়ে বসুন। এবার...

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে পদ্মাসন

২. পদ্মাসন নামকরন: যোগ শাস্ত্রে যত আসন আছে তার মধ্যে পদ্মাসনের স্থান দ্বিতীয়। অভ্যাস কালে আসনের আকৃতি পদ্ম ফুলের মত হয় বলে একে পদ্মাসন বা...

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে সিদ্ধাসন

১. সিদ্ধাসন নামকরন: অন্যান্য আসন দেহের উপকারের জন্য করা হয় কিন্তু সিদ্ধাসন মনের একাগ্রতা ও সাধনা সিদ্ধির জন্য অভ্যাস করা হয় তাই এই আসনকে সিদ্ধাসন...

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে বেশ কিছু আসন ও ব্যায়ামের ব্যবস্থা

ওম জয় গুরুদেব যোগ এক পূর্ণ জীবন পদ্ধতি। এটি প্রত্যহ অভ্যাস করলে মানুষ তার জীবনকে বদলে নিতে পারেন। হতে পারেন আকর্ষনীয় ব্যক্তিত্ববান ও সফল জীবনের অধিকারি।...

যোগ কী ?

ওম জয় গুরুদেব যোগ কী ? সাধারন ভাবে বলা হয় যোগ অর্থ হলো সংযোগ। অর্থাৎ আত্মার সাথে দেহ ও চিত্তের সংযোগ। কিন্তু আমরা যদি যোগের সংজ্ঞা দেখি...
Translate »
error

সকল সংবাদ জানতে লাইক এবং শেয়ার করুন