সুস্থ শরীরের জন্য যোগে সুপ্ত বজ্রাসন
৪) সুপ্ত বজ্রাসন:
নামকরন: বজ্রাসন করার পর আসনটিতে শুতে হয় জন্য এর নাম সুপ্ত বজ্রাসন ।
বিধি: বজ্রাসনে দৃঢ় ভাবে বসে দুই হাতের কুনই পিছনে দুই...
সুস্থ শরীরের জন্য যোগে বজ্রাসন
৩) বজ্রাসন:
নামকরন: এই আসনে নিম্নাঙ্গ ও বস্তি প্রদেশ বজ্রের মতো সুদৃঢ় হয় বলে একে বজ্রাসন বলে।
বিধি: নিজ আসনে পা দুটি প্রথমে ছড়িয়ে বসুন। এবার...
সুস্থ শরীরের জন্য যোগে পদ্মাসন
২. পদ্মাসন
নামকরন: যোগ শাস্ত্রে যত আসন আছে তার মধ্যে পদ্মাসনের স্থান দ্বিতীয়। অভ্যাস কালে আসনের আকৃতি পদ্ম ফুলের মত হয় বলে একে পদ্মাসন বা...
সুস্থ শরীরের জন্য যোগে সিদ্ধাসন
১. সিদ্ধাসন
নামকরন: অন্যান্য আসন দেহের উপকারের জন্য করা হয় কিন্তু সিদ্ধাসন মনের একাগ্রতা ও সাধনা সিদ্ধির জন্য অভ্যাস করা হয় তাই এই আসনকে সিদ্ধাসন...
সুস্থ শরীরের জন্য যোগে বেশ কিছু আসন ও ব্যায়ামের ব্যবস্থা
ওম
জয় গুরুদেব
যোগ এক পূর্ণ জীবন পদ্ধতি। এটি প্রত্যহ অভ্যাস করলে মানুষ তার জীবনকে বদলে নিতে পারেন। হতে পারেন আকর্ষনীয় ব্যক্তিত্ববান ও সফল জীবনের অধিকারি।...
যোগ কী ?
ওম
জয় গুরুদেব
যোগ কী ?
সাধারন ভাবে বলা হয় যোগ অর্থ হলো সংযোগ। অর্থাৎ আত্মার সাথে দেহ ও চিত্তের সংযোগ। কিন্তু আমরা যদি যোগের সংজ্ঞা দেখি...
যোগব্যায়াম
যোগব্যায়াম
