32 C
Dhaka
Friday, May 20, 2022
Google search engine
প্রথম পাতাঃবাংলাদেশসুস্থ শরীরের জন্য যোগে বেশ কিছু আসন ও ব্যায়ামের ব্যবস্থা

সুস্থ শরীরের জন্য যোগে বেশ কিছু আসন ও ব্যায়ামের ব্যবস্থা

ওম
জয় গুরুদেব

যোগ এক পূর্ণ জীবন পদ্ধতি। এটি প্রত্যহ অভ্যাস করলে মানুষ তার জীবনকে বদলে নিতে পারেন। হতে পারেন আকর্ষনীয় ব্যক্তিত্ববান ও সফল জীবনের অধিকারি। কীভাবে তা দেখা যাক।
সফল জীবন নির্মানে প্রথম প্রয়োজন একটি সুস্থ শরীর। সুস্থ শরীরের জন্য যোগে বেশ কিছু আসন ও ব্যায়ামের ব্যবস্থা আছে। এছাড়াও প্রয়োজন সঠিক আহার। আহারের ক্ষেত্রে যোগে বলা হয় অতি টক, ঝাল, মিষ্টি, তিক্ততা,কটু সহ বাশি ও পঁচা খাবার কখনোই খাওয়া যাবে না। সুস্বাদু, সহজে হজমযোগ্য, রসালো, প্রাণশক্তি বৃদ্ধিকারী খাদ্য গ্রহন করতে হবে। রেচন ক্রিয়াদি ঠিকঠাক চলছে কিনা তার দিকেও সর্বদা নজর রাখতে হবে। এছাড়াও নিদ্রা, বিশ্রাম, শ্রম, ভদ্র পোশাক-আশাক, ইতিবাচক চিন্তা ইত্যাদি প্রতি সর্বদা সচেতন থাকতে হবে, কারন এগুলো সব মিলেই আপনার দেহকে সুস্থ ও সবল রাখবে, যার ফলে আপনি হবেন এক সফল জীবনের অধিকারী।
এ বিষয়ে আরো বিস্তারিত জানতে BDC News প্রতিদিন দেখুন এবং BDC News এর ফেসবুক পেইজ এ লাইক দিয়ে রাখুন।

Please follow and like us:
RELATED ARTICLES

আপনার মন্তব্য লিখুন

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments

Translate »
%d bloggers like this: